Cuando sientes que no sabes quién eres ni qué hacer con tu vida. A veces la vida nos sacude con cambios o con un vacío existencial que nos deja totalmente perdidos. Una crisis vital puede desencadenarse por un cambio importante (como una mudanza, la pérdida del empleo, una enfermedad, la marcha de los hijos…) o simplemente aparecer sin una causa clara, como una sensación de “¿y ahora qué?”. Te invade la incertidumbre, cuestionas todo – tus decisiones pasadas, tu identidad, tus metas – y puedes sentir desde ansiedad y tristeza hasta enfado con el mundo o con un@ mism@. Es como estar en una encrucijada sin señalizaciones, lo cual da miedo y a la vez ofrece la posibilidad de un nuevo comienzo. 

En terapia te acompaño a atravesar esa niebla de la crisis vital y encontrar claridad. No tengo una bola de cristal para decirte qué camino tomar, pero sí herramientas para que descubras qué es lo mejor para ti. Trabajaremos en entender qué te está pidiendo esta crisis: quizás redefinir tus valores, soltar expectativas ajenas o reconciliarte con algún aspecto de tu pasado. Empleando enfoques de terapia narrativa, humanista, constructivista e integrativo, así como ejercicios de exploración personal, te ayudaré a transformar la crisis en una oportunidad de crecimiento. Paso a paso, irás reconstruyendo un nuevo sentido para tu vida, uno que encaje contigo y te devuelva la ilusión. ¿Hablamos? No tienes por qué enfrentarte a este momento sol@. Si sientes que necesitas apoyo para encontrar la salida, puedes escribirme a través del formulario y empezar a caminar hacia esa nueva etapa con acompañamiento.