Cuando la comida deja de ser solo comida y se convierte en una pelea interna. En ocasiones nuestra relación con la comida se vuelve complicada: comer puede generar culpa, ansiedad o sensación de pérdida de control. Tal vez piensas constantemente en lo que debes o no debes comer, o usas la comida como refugio emocional en momentos difíciles. Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) pueden manifestarse de muchas formas (atracones, restricciones, obsesión por el peso, alimentación emocional, etc.), y suelen venir acompañados de una profunda insatisfacción con uno mismo, vergüenza y aislamiento. 

En terapia de conducta alimentaria, mi enfoque es ayudarte a reconciliarte con la comida y con tu cuerpo. Trabajaremos para entender qué hay detrás de esa lucha interna: las emociones, pensamientos o experiencias que han convertido la comida en un campo de batalla. Utilizo herramientas de terapias de tercera generación como el mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), técnicas cognitivo-conductuales y estrategias más humanistas para adaptarlas a tu caso, para que aprendas a manejar la ansiedad ante la comida, regular la autoexigencia y construir una relación más sana contigo mism@. Junt@s desarrollaremos estrategias concretas para que vuelvas a sentir que tú tienes el control, no la comida. ¿Hablamos? Estaré a tu lado en este proceso; puedes contactarme a través del formulario para dar el primer paso.