No, no eres insuficiente. Pero si te lo has creído, es hora de trabajar para que dejes de sentirte así. Una baja autoestima puede manifestarse de muchas formas: dificultades para decir no, miedo al qué dirán, auto-sabotaje, relaciones donde aceptas menos de lo que mereces, o esa voz interna cruel que te repite que no eres bastante. Vivir con inseguridad en uno mism@ es doloroso; mina tu confianza, tus decisiones y te hace depender demasiado de la aprobación externa. 

En terapia de autoestima te ofrezco un espacio para re-descubrir tu propio valor y aprender a quererte sin condiciones. Junt@s identificaremos esas creencias limitantes que tienes sobre ti (“no soy capaz”, “no merezco nada bueno”) y las cuestionaremos con técnicas de terapia cognitiva y autocompasión. Te acompañaré a desarrollar habilidades de asertividad y autocuidado, para que poco a poco ganes confianza en tus decisiones y en tu forma de ser. Mi enfoque integrador incorpora ejercicios prácticos que te ayuden a salir de tu zona de confort de forma gradual y segura, celebrando tus pequeños logros y aprendiendo de los tropiezos con alegría y esperanza. ¿Hablamos? Si sientes que ya es hora de cambiar la forma en que te ves a ti mism@, estoy aquí para ayudarte – puedes contactarme mediante el formulario y dar ese paso hacia una autoestima más sana.